Im Alltag Ruhe finden –

Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit (nach Jon Kabat Zinn)

Ein Highlight im Advent: vielfältige alltagsnahe Entspannungsübungen aus dem Achtsamkeitsyoga nach Jon Kabat Zinn – verbunden mit Wissenswertem aus der Achtsamkeitsforschung und einem kleinen Ausflug in die Philosophie der Achtsamkeitspraxis
Mit der inspirierenden Gabriele Borgdorf-Albers, Diplom-Psychologin, Yogalehrerin und Autorin

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung & Wasserflasche.
Begrenzte TN-Zahl – Anmeldung bis zum 08.12. erforderlich!

Mi, 13.12. | Treffpunkt: 19.30 Uhr an der KHG (pünktlich!!)
Ort: Meditationsraum der St. Johannis-Oberschule

Finding peace in everyday life –

mindfulness exercises for more serenity (according to Jon Kabat Zinn)

An Advent highlight: a variety of relaxation exercises for everyday life from mindfulness yoga according to Jon Kabat Zinn – combined with interesting facts from mindfulness research and a short excursion into the philosophy of mindfulness practice
With the inspiring Gabriele Borgdorf-Albers, graduate psychologist, yoga teacher and author.

What to bring: Comfortable clothing & water bottle.
Limited number of participants – registration required by 08.12.! (on time!!)

Wed, 13.12. | Meeting point: 19.30 at the KHG
Place: Meditation room of the St. Johannis-Oberschule